Der ständige Stress des modernen Alltags versetzt viele von uns in einen dauerhaften Erregungszustand, in dem wirkliche, tiefe Entspannung unerreichbar scheint. Wir nehmen häufig nicht wahr, in welchem Maße unsere Gesundheit, unser psychisches Wohlbefinden und unsere Lebensfreude darunter leiden. Ein guter Grund, um sich intensiv mit dem Thema Entspannung / Stressbewältigung zu beschäftigen und das Erlernte in den Alltag zu integrieren.
DU BIST HERZLICH EINGELADEN
zu einem5-wöchigen Entspannungskurs, 24.3.-
Der Kurs vermittelt dir unterschiedliche Entspannungsverfahren und Methoden zur Energiegewinnung, darunter Kurz- und Tiefenentspannungstechniken, Atem- und Aufladeübungen sowie entspannende Yoga-Sequenzen (Anfängerniveau) mit einer intensiven Wirkung auf das Nervensystem.
Bestandteil jeder Stunde ist auch eine Tiefenentspannung (u.a. mit Klangschalen), in der Körper undGeist zur Ruhe kommen und sich so wieder regenerieren und aufladen können.
Du benötigst: Wohlfühlkleidung, warme Socken, Matte, Decke, Kissen
Wann: 24.03.- 28.04. jeden Montag 17:00 - 18:00 Uhr
Wo: Bibliothek Zielitz
Kosten: 55 €
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