Entspannungskurs für Frauen - Steigere dein Wohlbefinden und Energielevel
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Der ständige Stress des modernen Alltags versetzt viele von uns in einen dauerhaften Erregungszustand, in dem wirkliche, tiefe Entspannung unerreichbar scheint. Wir nehmen häufig nicht wahr, in welchem Maße unsere Gesundheit, unser psychisches Wohlbefinden und unsere Lebensfreude darunter leiden. Ein guter Grund, um sich intensiv mit dem Thema Entspannung / Stressbewältigung zu beschäftigen und das Erlernte in den Alltag zu integrieren. In dem wöchentlich stattfindenden Entspannungskurs werden verschiedene Entspannungsverfahren und Methoden zur Energiegewinnung vermittelt, darunter u.a. Kurz- und Tiefenentspannungstechniken, Atem- und Aufladeübungen sowie entspannende Yoga-Sequenzen (Anfängerniveau) mit einer intensiven Wirkung auf das Nervensystem. Bestandteil jeder Stunde ist eine Tiefenentspannung (u.a. mit Klangschalen), in der Körper und Geist zur Ruhe kommen und sich so wieder regenerieren und aufladen können. Im Anschluss an die Stunde ist immer noch Raum für einen offenen Austausch bei einer Tasse Tee. Benötigt werden: Wohlfühlkleidung, warme Socken, Matte, Decke, Kissen (wenn vorhanden ein Meditationskissen)
